SHAPE 30 MIN

SHAPE 30 MIN

Shape 30 min is een intensieve full-body workout van slechts een half uur, ontworpen om kracht, uithoudingsvermogen en vetverbranding te verbeteren in een korte, effectieve sessie. Tijdens deze training werk je met gevarieerde oefeningen die zowel het boven- als onderlichaam aanspreken, met een focus op functionele bewegingen en spierversteviging. Door het hoge tempo en de korte rustmomenten blijft de hartslag verhoogd, wat zorgt voor een maximale trainingsprikkel in minimale tijd. Shape 30 min is ideaal voor iedereen die resultaatgericht wil trainen en weinig tijd heeft, maar toch alles uit zijn workout wil halen.